%20RGB.svg)
Bij NEKTARI vinden we dat iedereen recht heeft op de ondersteuning die ze nodig hebben.
We willen onze kennis en expertise delen om de gemeenschap te versterken en mensen in kwetsbare situaties bij te staan. Daarom organiseren we verschillende workshops die zo een breed scala aan behoeften invullen.
Hartcoherentie is de veilige modus waarbij ons zenuwstelsel, hart en brein in balans zijn. De hartcoherentietraining bestaat uit het oefenen van een eenvoudige ademhalingstechniek. De resultaten kunnen gemeten worden met biofeedback.
Voor iedereen die graag zijn veerkracht wil verhogen en op zoek is naar een manier om beter te kunnen omgaan met stress.
Voor iedereen die elke dag een paar keer enkele minuten wil oefenen. Je kan 3 maal per dag 6 minuten oefenen of 2maal 10 minuten. Deze korte tijd geeft je een kwalitatieve herstelfase met een 6 uur durend gunstig effect op lichaam en geest!
Verbetering van concentratie en focus
Bevordering van creatief denken
Meer rust gedurende de dag
Een minder gejaagd gevoel
Verbetering slaappatroon en meer kwalitatieve slaap
Beheersing van angsten
Bloeddruk en hartritme regulerend (stress gerelateerd)
Verhoging van weerstand tegen ziekte
